ハムストリングの膝伸展作用!
ハムストリングの主な機能として、股関節伸展と膝関節屈曲作用が挙げれます。しかし、立位など足を床につけた荷重位での運動(いわゆるCKC)では、膝関節屈曲作用ではなく、反対に膝関節伸展作用として働くことを知っていますか? な…
ハムストリングの主な機能として、股関節伸展と膝関節屈曲作用が挙げれます。しかし、立位など足を床につけた荷重位での運動(いわゆるCKC)では、膝関節屈曲作用ではなく、反対に膝関節伸展作用として働くことを知っていますか? な…
あなたは膝の痛みを軽減させる為に、太ももの筋肉を鍛えればいいと安易に思っていませんか?もちろん、太ももの筋肉が低下して関節に負担がかかると膝に痛みが出るケースはあります。 しかし、筋トレが膝の痛みを悪化させる恐れがあるこ…