おすすめの体幹機能の鍛え方!!
今回は簡単にできる体幹機能の鍛え方をお伝えします。腰痛でお悩みの方や、歩く際に体がふらつくなどの症状をお持ちの方は是非、参考にしてみて下さい。 今回、ご紹介するのは【井桁崩し】(いげたくずし)です。これは、古武術にある鍛…
今回は簡単にできる体幹機能の鍛え方をお伝えします。腰痛でお悩みの方や、歩く際に体がふらつくなどの症状をお持ちの方は是非、参考にしてみて下さい。 今回、ご紹介するのは【井桁崩し】(いげたくずし)です。これは、古武術にある鍛…
②前方リーチと後方リーチにおける体幹機能 1.座位リーチで前外側方への移動は反対側腰背部が増加します。 2.座位リーチで後外側方への移動は反対側腹筋群が増加します。 *ここが注意点 臨床で勘違いしている場面として、腹筋の…
座位の姿勢の変化における、体幹の筋活動がどうのよう起きているか把握することは、評価・治療展開する上でとても重要です。今回は各姿勢の変化に応じた具体的な筋活動をお伝えします。 ①側方リーチにおける体幹の筋活動 ・側方移動…