腰痛の改善方法、今回のポイントは脛の前側の柔軟性を高めることです。対象となる筋肉は【前脛骨筋】という筋肉です。 なぜ、前脛骨筋が腰痛に効くのか？ 実は筋肉には、筋膜とういう繋がりがあって、個々の筋肉の緊張や動きが他の筋肉…