今回は簡単にできる体幹機能の鍛え方をお伝えします。腰痛でお悩みの方や、歩く際に体がふらつくなどの症状をお持ちの方は是非、参考にしてみて下さい。 今回、ご紹介するのは【井桁崩し】(いげたくずし)です。これは、古武術にある鍛…