千葉県市原市の【歩行】でお悩みの方お役立ちブログ ハムストリングの膝伸展作用! 2018.10.05 作村 宏幸 ハムストリングの主な機能として、股関節伸展と膝関節屈曲作用が挙げれます。しかし、立位など足を床につけた荷重位での運動(いわゆるCKC)では、膝関節屈曲作用ではなく、反対に膝関節伸展作用として働くことを知っていますか? な…
千葉県市原市の【膝痛】お役立ちブログ 筋トレすれば膝痛が治るは間違い!? 2018.09.25 作村 宏幸 あなたは膝の痛みを軽減させる為に、太ももの筋肉を鍛えればいいと安易に思っていませんか?もちろん、太ももの筋肉が低下して関節に負担がかかると膝に痛みが出るケースはあります。 しかし、筋トレが膝の痛みを悪化させる恐れがあるこ…