人が効率よく動けて、負担のかからない姿勢とはいかに【骨】で支えて姿勢をとれているかです。 今回は膝への負担を減らす立ち姿勢についてお伝えします。 ①どこに体重がかかっているか？ 立っているときに、唯一地面に触れている場所…