長時間立っていると腰が痛くなるあなたは、骨盤の歪みが原因の可能性が大きいです。 今回は骨盤の歪みと立っている際の腰痛の関係性についてお伝えしていきます。 骨盤の歪みと立位姿勢の関係性 骨盤とういのは仙骨、尾骨、左右の寛骨…

なぜ産後に体型が崩れてしまうのか？ 妊娠・出産を通して骨盤は広がり、歪んでいきます。妊娠中はホルモンの影響で靭帯が緩む為、骨盤は徐々に広がります。出産時には赤ちゃんを外に出す為に広がり、正常とはかなり逸脱した位置になりま…

骨盤の歪みを解消する為に大事となるのは【骨盤底筋群】という筋肉です。 ★骨盤底筋群とは？ 骨盤の底についている筋肉で、身体を底から支える働きをしています。インナーマッスルという姿勢の安定を図る重要な筋肉の一つです。 この…