朝起きるときや立ち上がる時など腰を起こした際に痛みが出る方の多くはお腹が固くなっています。 では、なぜお腹が固いと腰痛を起こすのか？今回はその理由と対処法についてお伝えします。 お腹が固いと腰への負担があがる！ お腹の深…

肩こりでお悩みのあなたへ。今回は自宅で出来る簡単な肩こり解消法についてお伝えします！ 肩こりはなぜ起きるのか？ 肩こりというのは首周りや肩周りの筋肉が突っ張っている状態です。ではなぜ筋肉に張りが起きるのか？ 一番の要因と…

膝の痛みでお悩みのあなたへ。まずはなぜ膝の痛みが出るのか？膝の痛みを起こす要因となりやすい、３つの原因についてお伝えします。 膝の痛みの３大原因！！ １．太ももの筋肉の使い過ぎ！ あなたは膝の痛みが太ももの筋力不足だから…

今回は反り腰姿勢の人の腰痛解消方法をお伝えします。 ご自身の姿勢がわからない方はこの記事を見てみて下さい→腰痛の姿勢チェック方法 反り腰姿勢の方は股関節の前側の筋肉が固くなりすぎて、やや内股傾向です。 股間と骨盤の前面が…

今回は丸腰姿勢の人の腰痛解消方法をお伝えします。 ご自身の姿勢がわからない方は前回の記事を見てみて下さい→腰痛の姿勢チェック方法 丸腰姿勢の方は腰の曲がって骨盤が後ろに位置しています。その為、お尻の筋肉が固くなりすぎてい…

腰痛の原因はさまざまあり、専門的な知識や見る目がないと中々ご自身で根本的な原因を見つけることは難しいものです。 今回は腰痛の原因がよくわからない、でも効果的な方法が知りたいというお悩みのあなたに、多くの方が効果を感じやす…