肩こりでお悩みのあなたへ。今回は自宅で出来る簡単な肩こり解消法についてお伝えします！ 肩こりはなぜ起きるのか？ 肩こりというのは首周りや肩周りの筋肉が突っ張っている状態です。ではなぜ筋肉に張りが起きるのか？ 一番の要因と…

長時間立っていると腰が痛くなるあなたは、骨盤の歪みが原因の可能性が大きいです。 今回は骨盤の歪みと立っている際の腰痛の関係性についてお伝えしていきます。 骨盤の歪みと立位姿勢の関係性 骨盤とういのは仙骨、尾骨、左右の寛骨…

前回に引き続き、骨盤の歪みをご自身で治す方法についてお伝えします。 骨盤の歪みは大きく分けて二つあります。左右の骨盤が前後に崩れる場合と、骨盤が内側や外側に閉じたり開いた状態で崩れる場合です。 今回はこの骨盤の閉じたり、…

なぜ産後に体型が崩れてしまうのか？ 妊娠・出産を通して骨盤は広がり、歪んでいきます。妊娠中はホルモンの影響で靭帯が緩む為、骨盤は徐々に広がります。出産時には赤ちゃんを外に出す為に広がり、正常とはかなり逸脱した位置になりま…

膝の痛みでお悩みのあなたへ。まずはなぜ膝の痛みが出るのか？膝の痛みを起こす要因となりやすい、３つの原因についてお伝えします。 膝の痛みの３大原因！！ １．太ももの筋肉の使い過ぎ！ あなたは膝の痛みが太ももの筋力不足だから…

腰痛の原因はさまざまあり、専門的な知識や見る目がないと中々ご自身で根本的な原因を見つけることは難しいものです。 今回は腰痛の原因がよくわからない、でも効果的な方法が知りたいというお悩みのあなたに、多くの方が効果を感じやす…