腹筋の筋力が低下すると、肩が上がりにくくなるって知っていますか？ 腕を上に挙げる動作は肩甲骨が上方回旋(前外側方向へ回転する動き)する必要があります。この肩甲骨の動きを出すのは【前鋸筋】という筋肉です。この働きを上手く発…