今回は、膝を深く曲げる時に膝の前側全体に痛みが出ていた症例に対して、痛みを緩和した方法についてお伝えしていきます。 なぜ、曲げると膝が痛くなるのか？ 今回のケースは、座った姿勢での単純な膝の曲げ伸ばしでは痛みが出ていませ…

今回は反り腰姿勢の人の腰痛解消方法をお伝えします。 ご自身の姿勢がわからない方はこの記事を見てみて下さい→腰痛の姿勢チェック方法 反り腰姿勢の方は股関節の前側の筋肉が固くなりすぎて、やや内股傾向です。 股間と骨盤の前面が…