筋肉には大きく分けて、アウターマッスルとインナーマッスルがあります。以下に簡単な特性を書きます。 アウターマッスル 体の表層部にある筋肉です。そのほとんどが随意的(意識して動かす)に働ける筋肉です。大きな力を発揮すること…

お体の悩みで多い、痛みについて、症状別に色々お伝えしようと思います。今回は【腰痛編】です。 まずあなたに知っておいてもらいたいのは腰痛だからといってやみくもにマッサージをすることは危険だというこです。ただの筋肉痛ではなく…