妊活の新しい考え方!妊活ピラミッドについて③

本日は妊活ピラミッドのアウターアプローチについてです。

妊活ピラミッドについて一から知りたい方はこちらの記事からご覧ください→https://hinata-seitaiin.com/%e5%a6%8a%e6%b4%bb%e3%81%ae%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%84%e8%80%83%e3%81%88%e6%96%b9%ef%bc%81%e5%a6%8a%e6%b4%bb%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%9f%e3%83%83%e3%83%89%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e2%91%a0/

アウターアプローチについて

アウターアプローチ、これは体の機能をあげていくことです。例えば同じような食事をしていても、元気な人もいれば、なかなか元気にならない人もいます。もちろん、心や環境の影響もありますが、体の中に入った物をどう処理するか、いらない物を排泄して、必要なものを取り入れるという体の機能が大きく影響します。この生きていく上で当たり前な体の機能を、取り戻し・高めていくということが大切です。

では、どう体の機能を高めていくか?

もちろん、前回お話した食事も大事ですが基本的には体に直接アプローチするという点で、私が普段行っている整体だったり、あとはヨガや運動も効果的です。

体の中の血流や循環を促すことで、体の機能が高まり、処理能力を向上させることができます。

次回はメディカルアプローチと妊活ピラミッドの総まとめをお伝えします。

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理学療法士として病院勤務するかたわら、健康予防にも力をいれて、沢山の人々を健康にして日本を元気にしたいと活動中! また、リハビリ難民にリハビリ提供をしてサポート活動も実施しています! 主な資格 国家資格理学療法士免許 FCTアドバンストレーナー(フットケアトレーナー) jccaアドバンストレーナー(日本コアコンディショニング協会) ひめトレインストラクター(骨盤底筋エクササイズ) 田邊セラピー認定者(CI療法) キネシオテーピング基礎コース修了 関節ファシリテーション(SJF)基礎コース修了 日本妊活協会導入コース修了