警告！正しい姿勢間違っていませんか？座り方編

皆さんは正しい座り方知っていますか？

・顔を上げる

・胸を張って背筋を伸ばす

・足の裏にしっかり体重を乗せる

こんな風に思っていませんか？これらは全て間違いです！！

よく誤解されている方がいますが世の中でイメージされている正しい姿勢は見かけがきれいな姿勢であって、身体には負担がかかる姿勢になっていることが多いです。

本来の正しい姿勢とは身体に無理なく負担のかからない姿勢です。見かけのきれいな姿勢を意識したあまり、腰痛や膝痛を起こす方は非常に多いのです。

正しい姿勢、正しい座り方とはどういったものか？

ポイントは２つ

１．坐骨で座る

２．上半身の脱力

これらを意識した姿勢をとれれば、身体に負担がかからないだけではなく、安定した座り方ができます。

詳しくは動画を参照して下さい。